Pourquoi suivre le programme Dōrmyr ?
Troubles du sommeil : un coût économique et cognitif !
Le sommeil est souvent traité comme un sujet secondaire.
Pourtant, les études montrent qu’un mauvais sommeil coûte 1 400 € par employé et par an, et peut réduire la performance de 20 à 30 %.
Le sommeil n’est pas un temps perdu : c’est un temps de récupération, de réparation et de clarté.
Mieux le comprendre, c’est mieux l’utiliser.
Le Programme et la Box Dōrmyr vous aide à transformer votre sommeil en allié.
Pour vos nuits, et pour vos journées.
Un Programme pour décideurs
Pour les entrepreneur.e.s et dirigeant.e.s qui veulent exprimer leur plein potentiel.
Le programme Dōrmyr et sa Box : Le parcours sommeil
Un parcours collectif créé pour celles et ceux qui veulent retrouver l’énergie, la clarté et la justesse de leurs décisions grâce à un meilleur sommeil.
12 séances collectives
Pendant 12 séances, vous avancez en groupe, à raison d’une visio interactive par semaine, pour comprendre votre sommeil, identifier ce qui le perturbe et installer des ajustements durables.
Un.e spécialiste de l’accompagnement psychologique
Chaque participant bénéficie également d’un point personnel avec le/la spécialiste de l’accompagnement psychologique qui conduira le programme et les séances, pour aller plus loin sur ses freins spécifiques.
La Box Dōrmyr
Tout au long du parcours vous découvrez et testez des produits sélectionnés et envoyés à domicile, inclus dans la Box Dōrmyr (+ de 150 euros de produits), et vous vous appuyez sur un livret d’accompagnement (broché, + de 50 pages) pour structurer vos observations, vos pratiques et vos prises de conscience.
Vous bénéficiez également d’un accès privilégié à la communauté Dōrmyr, pour échanger, poser vos questions et ne pas avancer seul.
Le sommeil 3D
L’approche Dōrmyr repose sur le sommeil en 3 dimensions — psychologique, physiologique et sensorielle — une vision globale et concrète, loin des solutions partielles ou des recettes miracles.
Cette formation s’adresse à celles et ceux pour qui le temps est précieux, qui savent que bien dormir n’est pas une dépense mais un investissement, et qui ont besoin d’un esprit clair, stable et fiable pour décider, créer et durer.
Tarif : 690 € HT
Un investissement dans votre sommeil et dans tout ce qui en dépend.
Ce que vous allez concrètement obtenir
À l’issue de ce programme, vous ne repartirez pas avec des théories, mais avec des repères clairs, personnalisés et applicables.
Vous saurez :
- Comprendre votre sommeil et identifier précisément ce qui le perturbe (stress, rythme, environnement, habitudes).
- Retrouver un endormissement plus serein et des nuits plus stables, sans chercher le “sommeil parfait”.
- Gérer votre énergie dans la journée, mieux récupérer et éviter l’épuisement progressif.
- Réduire la fatigue cognitive et retrouver une clarté mentale plus constante au quotidien.
- Identifier les leviers qui fonctionnent pour vous, et écarter ceux qui ne vous conviennent pas.
- Construire des routines simples et durables, adaptées à votre réalité, pas à un modèle standard.
- Repérer les outils et produits utiles à votre sommeil, selon vos besoins, vos contraintes et vos moments de fragilité.
- Ajuster votre sommeil en cas d’imprévu (stress ponctuel, déplacements, charge mentale).
- Gagner en lucidité, en constance et en fiabilité, au travail comme dans votre vie personnelle.
- Reprendre du plaisir à dormir, et considérer le sommeil comme un allié plutôt qu’une contrainte.
Vous repartez avec une méthode, des outils sélectionnés, et surtout une solution personnalisée, construite à partir de votre propre fonctionnement, pour que vos nuits soutiennent réellement vos journées.
Le contenu du Programme et de la Box Dōrmyr
12 séances collectives
animées par un.e spécialiste de l’accompagnement psychologique (1h/séance en moyenne).
1 call personnel
.avec le/la spécialiste de l’accompagnement psychologique du programme (30 minutes)
1 livret d’accompagnement
pour structurer vos observations, vos pratiques et vos prises de conscience (broché, + de 50 pages).
+ de 150 euros
de produits spécifiques pour le sommeil (compléments naturels et accessoires).
1 accès privilégié
à la communauté Dōrmyr sur Discord (salons privés, réponses prioritaires…)
1 dynamique de groupe
et le soutien de toute la promotion qui suit le programme.